"So that one may walk in peace"
- Krav maga safes lifes, mogelijk dat van u of uw naasten.
- Krav maga is zelfverdediging dus geen sport, geen regels en geen wedstrijden.
- Kids/Junior Krav maga kan worden beoefend vanaf 7 jaar oud.
- Volwassenen vanaf 16 jaar mits geen strafblad.
- Krav maga is gebaseerd op natuurlijke reflexen en daardoor snel aan te leren en te onderhouden.
- Krav maga is een reality based system, realistisch trainen tegen gewapende en ongewapende aanvallen, bedreiging, ontvoering, aanranding, gebruik makend van de snelste, meest effetieve tegenaanvallen teneinde de aanvaller hard, beslissend en proportioneel uit te schakelen.
- Krav maga wordt zowel binnen als buiten en op ongebruikelijke locaties beoefend, gebruik makend van en rekening houdend met omgevings factoren en common objects.
- Aparte lesprogramma's voor o.a. burgers, politie, justitie, vrouwen, jeugd, veiligheidsdiensten.
- Het Krav Maga systeem is talloze malen in de praktijk beproefd en daardoor het beste battle tested system ter wereld.
"the more you sweat in training, the less you bleed in combat"
Wat leer je in onze lessen?
Wij willen onze studenten in een zo realistisch en uitvoerbaar mogelijk scenario laten werken, zodat je de oefeningen ook in het echt kunt uitvoeren.
Daarom zijn onze trainingen gebaseerd op een aantal belangrijke uitgangspunten:
1.Zelfvertrouwen: We willen je zelfvertrouwen vergroten. Iemand die zeker is van zichzelf straalt dit uit en zal veel minder snel lastiggevallen worden. Zo werkt het preventief. "if you look like food, you will be eaten"
2.Gevechtsbereidheid: We trainen je bereidheid om te vechten. Door onze opvoeding, omgeving en de tijd waarin we leven, zijn de meesten van ons verleerd om te vechten voor wat we belangrijk vinden. We zijn niet meer gewend aan geweld, grote fysieke risico’s of agressie. Tijdens de trainingen zullen we je op een veilige en gedoceerde manier blootstellen aan agressie en geweld. We zullen je leren om niet te bevriezen zodat je een verantwoorden keuze kunt maken tussen vechten of vluchten.
3.Preventie; welke keuzes en acties kun je beter wel of niet maken. We bestuderen, spelen en trainen er mee tijdens de lessen. Afwisselend geven we voorlichting en/of werken we met realistische scenario’s.
4.Technieken en tactieken: Wij gaan er altijd van uit dat de aanvaller(s) denken in het voordeel te zijn. Daarom trainen wij tegen aanvallers die groter en sterker zijn, gewapend zijn en/of meerdere aanvallers. We leren je jezelf te verdedigen in voor jou nadelige posities, zoals in een kleine ruimtes, slecht verlichte plekken of plekken met maar één uitgang. Ook daar bereiden we je op voor.
5.Updates: Krav Maga is een modern zelfverdedigingssysteem dat mee-evalueert met actuele dreigende omstandigheden die in ons dagelijkse levens voorkomen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het gericht trainen tegen aanvallers met terroristische motieven zoals gijzelingen, ontvoeringen, mes-aanvallen en bedreigingen met (vol automatische) wapens.
6.Mindset: Wanneer je in een conflictsituatie verzeild raakt en het niet alleen belangrijk dat je bereid bent om te vechten maar ook dat je niet opgeeft als je geraakt wordt of op de grond belandt. De “knop” omzetten en ergens de kracht vandaan halen om ondanks alles toch door te vechten. We hebben daar goeie oefeningen voor die je daarbij helpen.
7.Prevention: Het herkennen en inschatten van gevaar voordat het je raakt. Lichaamstaal en omgevingsbewust zijn is van groot belang omdat je zo kunt voorkomen dat je in een gevaarlijke situatie belandt. Mocht het desondanks toch gebeuren leren we je om preventief snel en effectief te handelen en zo je belager(s) uit te schakelen.
8.Stress management. In een gevaarlijke situatie ervaren mensen stress. Dat uit zich in o.a. tunnelvisie, hoge hartslag, snelle ademhaling, spierspanning, allerlei gedachten, audio blokkade, bewegingsonrust. Dat geldt mogelijk ook voor jouw tegenstander(s). We gebruiken diverse stress-drills om vat te krijgen op die stressreacties en snel weer controle te krijgen over ons lichaam en onze gedachten.
9.In de praktijk. Hoe weet je nu of je het in de praktijk kunt en zal gebruiken? Het is lastig om een dergelijk effectief en bruut systeem goed en veilig te kunnen trainen. We gebruiken hiervoor scenariotrainingen, combat en determination drills en eindeloos herhalen zodat het in je neurale paden ingebrand zit. Je zult situaties en bewegingen snel herkennen en daardoor sneller en effectiever handelen onder stress.
10.Lief: We zijn geen maniakale vechtersbazen, maar gewone mensen met gewone gezinnen en eigenlijk zijn we best lief. We willen het beste voor onszelf en voor onze naasten. We zullen altijd proberen conflicten te vermijden, maar wie niet luisteren wil…
Kennis maken met krav maga?
Kom langs voor een proefles en ervaar wat krav maga is en wat het voor jou kan doen.
Krav Maga veranderd mensen niet alleen fysiek, maar zeker ook mentaal.
Je voelt je beter, wordt fit, zelfverzekerder, je krijgt meer dicipline en doorzettingsvermogen.
Ben jij er aan toe om het roer om te gooien en je 100% in te zetten voor jezelf, kom dan langs.
Je kunt vanaf 7 jaar oud al krav maga gaan trainen in de jeugd groepen.
We hebben een fijne groep mensen die leuk, intensief maar ook veilig met elkaar willen en kunnen trainen.
We weren mensen met extremistisch gedachtengoed en mensen met antecedenten bij justitie (strafblad)
Je bent geen vijand van de staat Israël of de Nederlandse staat .
Kinderen en junioren 7 t/m 15 jaar volgen een jeugd programma.
We ontmoeten u graag eerst persoonlijk in een proefles voordat u zich inschrijft.
"attitude is everything"
Aanmelden/inschrijven.
Een proefles volgen is gratis.
Bekijk ons lesrooster voor de locaties en tijden.
We zijn met schoolvakanties gesloten.
U wordt verwacht op een proef/kennismakingsles voordat u bij ons met trainen begint.
Inschrijven doet u nadat u bent langs geweest voor een proef/kijk les.
Wij bieden geregeld een basis seminar aan voor beginners. Het heeft de voorkeur dat alle beginners hier aan deelnemen om z.s.m. de basis onder de knie te krijgen.
"the difference between combat and sport is that in combat you bury the guy who comes in second"
FAQ
Vraag: Ik heb een (oude) blessure of een aandoening. Kan ik wel krav maga trainen?
Antwoord: In geval van oude of recente blessures en/of aandoeningen eerst met uw arts overleggen en altijd de instructeur in kennis stellen. U kunt ook meetrainen in de 40+ groep. Het tempo en de intensiteit ligt hier wat lager.
Vraag: wat is dat basisseminar en is dat inclusief?
Antwoord: het basisseminar staat los van uw abonnement. Het is een 2 uur durende basistraining waarin we veel uitleggen over krav maga, de basis trainen en u kennis laten maken met krav maga. Het seminar is voor alle beginners en nieuwsgierigen een must.
Vraag: hoe vaak moet ik trainen?
Antwoord: Zo vaak mogelijk! U bent baas over uw eigen agenda en stelt uw eigen prioriteiten in het leven. Krav Maga is een lifeskill net als b.v. zwemmen. Hoe belangrijk vindt u uw mentale en fysieke gezondheid? Hoe belangrijk is veiligheid voor u en uw naasten. 2x per week les is eigenlijk minimaal, maar als de agenda des levens dat niet toestaat kunt u ook 1x per week terecht.
